親子瑜伽班
- 峻峰教育
- 2024年6月15日
- 讀畢需時 1 分鐘
課程簡介
瑜伽是正念練習的一種方式，正念練習都專注於安靜心靈，通過教導與呼吸、身體感覺和現實的聯繫，培養與自我更深的聯繫，學習活在當下。
大小朋友從課程、遊戲活動中調整體態、學習靜心，透過深層的呼吸，肢體活動與伸展，達到身心舒緩，情緒穩定，同時增進孩子身體協調性與控制力及促進肢體及感覺統合發展。
教學目標
達至身心鍛鍊並透過更多肢體接觸與互相幫助建立良好的親子和信任關係。
課程內容
學習呼吸、體位法、冥想與放鬆等練習；
雙人默契：家長和孩子一起進行瑜伽活動，增進親子互動，提升親密感。
協作瑜伽姿勢：學習雙人瑜伽姿勢，提升孩子的協作能力和自信心。
親子互動遊戲：有趣的親子互動遊戲，讓課程充滿笑聲和歡樂。
放鬆與冥想：一起進行放鬆練習和冥想，享受親子共度的寧靜時光。
評核要求
課時
6小時（6節課）
教學對象
4歲~6歲及家長1名
費用
MOP688
招生人數
6組
上課地點
本中心
上課時間
2024-07-15~2024-07-31 逢周一及三 10:30-11:30
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